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このままどんどん老けてくのかな。。
なーんて人知れず自信をなくしてるそこのアナタ！
1ヶ月 だけ試しに 自分磨き しませんか？？
いつも会う職場の人、たまに会う友人から『あれ、なんか綺麗になった？』と言われたら垢抜けの証拠◎
まずは1ヶ月。1ヵ所のパーツを磨くでも良し、まるっと大変身でも良し、垢抜けちゃいましょう！！
1ヶ月 で 垢抜ける 方法 | 40代女子 の 自分磨き
1. 1ヶ月後の” なりたい姿 “を書き出す
” 自分磨き “と一言でいっても、目指す姿を決めないと途中でグダグダになる可能性大！
“パーツ磨き“なのか、”全体のイメチェン“なのか、、、
“綺麗め“なのか”可愛い系“を目指すのか考えてみましょう。
挑戦するパーツを絞って小さく始めてみても良いですね(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
▼自分磨き成功のコツ
□ 毎日見るところに目標を書きだす
ー 例》スケジュール帳に1ヶ月以内に髪を褒められると書くetc
□ ロールモデルの画像を持ち歩く
－ 例》携帯の待ち受けを好きな憧れの女優さんにするetc.
2. 1か月続けることを決める
忙しいアラフォー女子にとって毎日5分のタスクさえ続けるのは大変。
なので、これなら続けられそう！という毎日のルーティンを決めて挑戦してみましょう！
毎日続けることは、1～3個くらいが目安。
多すぎて結局続かなかったということのないように！
以下のタスク例から選んでも◎
▼継続することで美の効果が上がるタスク
□ 毎日パックする
□ 毎日ビタミンcやコラーゲンサプリを摂取する
□ 毎朝ちらほら白髪をマスカラで隠してヘアスタイリングする
▼おすすめ関連記事
□ 白髪ちらほら。美容院までのつなぎおすすめ
□ 1ヶ月集中ニキビケア
□ 1週間で垢抜け | 40代女子も髪型で変身しちゃおう !
今までより念入りに、でもササっとヘアケアして出かけるだけでも印象は全然かわりますよ！『髪ツヤツヤですね！』って言われましょう（*´∀｀*）
朝用の洗い流さないトリートメント「ラサーナ海藻シルキー ヘアスプレー」
なんでも持ち歩きたいわたしとしてはコンパクトかつべたつかないヘアオイル気に入って使ってます◎良い香りだし気分転換にもなりますよ♪
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ラサーナ 海藻ヘアエッセンス さらさら(25ml)【ラサーナ】[海藻 洗い流さないトリートメント ダメージ補修]
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3. 事前準備を行う
即席自分磨きとはいえ、3分クッキングだって材料の準備には3分以上要してますので、事前の準備は必要！
続けるコツは“すぐ手に取りやすいアイテムを揃えること”
▼垢抜けに必要なアイテムを揃える(例)
□ パカっとフタが開閉できる大入りパック
□ 使えば自信がつきそうな新しいコスメ
□ 気分の上がるヘアコロンや香水
□ サッと取り出せるアホ毛・ちらほら白髪用マスカラ
こちらはズボラなのに肌を褒められることが多いわたくしのお気に入りセラム。
ライスパワーNo11配合ということでSNSでバズっていたので速攻で購入w
うるおい＋シワケアに期待が見込めるということで、化粧水あとのクリーム変わりとして使ってます。(使い切りました！)
レチノールと違い朝も夜も使えるので何も考えなくて良いところが気に入っております(о´∀`о)
めちゃうるおうしベタつかないんす◎
最初は固めなのに体温で瞬時にとろけるテクスチャーなんですけど、少量で前顔塗れるし3か月くらいは持つのでめっちゃコスパは良いかと( ´艸｀)
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ONE BY KOSE(ワンバイコーセー) セラム シールド(40g)【ONE BY KOSE(ワンバイコーセー)】
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ちなみに、お試しサイズでも結構持つので持ち歩き用としてわたしは持ってますw
メイク直し&肌の乾燥やハリ不足が気になるお年頃ですので日中の追いクリームは必須ですねん(*´艸`*)
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即日発送【限定・ミニサイズ・送料無料】ONE BY KOSE セラム シールド トライアル 6g
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追いクリームの他に、キュレルのリップバームも持ち歩いてるのですが、カサカサになりがちな唇にもめちゃ良いです！！感動しました( *´艸｀)
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キュレル リップケアバーム【医薬部外品】／キュレル（Curel）
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\ パックといえばルルルン！毎日パックにおすすめ /
ルルルンの大容量パックの魅力といえばなんといっても使いやすさ。
毎朝毎晩とわず忙しなくバタついているわたしにとってふたの開けやすさやシートの取り出しやすさ、パックのしやすさ全て完璧なのが昔から愛用しているルルルンのパックです。
”1ヶ月後には肌をもちもちにするぞ！”なんて目標を立てた方にはホンマにおすすめですよ♪
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ルルルン アイリスブルー Over45 32枚 肌を明るくする, うるおいを与える
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ルルルン Over45 カメリアピンク 32枚入り ハリ不足 乾燥 たるみ 肌荒れキュッと引きしめ弾力のある肌へ MEGUMI
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4. 垢抜け 効果が早いタスクをこなす
垢抜けるということは、周りから『あれ？なんか綺麗になった⁈』と思われるくらいに変わるということ。
スキンケアだと変化は1ヶ月後くらいからですが、メイクやファッションなら一瞬で印象を変えることができます◎
おすすめの方法を紹介してるので、できそうなものからトライしてみてくださいね！
垢抜けメイク 3選
□ 1 | トーンアップ下地を使う
“色白は七難隠す“という言葉を知っていますか？たとえ整った容姿じゃなくても色白な女性は美人な印象に見えるという言葉ですね。
地肌から色白にするのは時間がかかりますが、今はいろんなベースメイクが出ているので速攻で色白風を装えちゃいますよ( ´艸｀)
参考までにわたくしのすっぴんが色白風になる過程をシェアしますね♪
1.わたくしのすっぴんがこちら。(イエベです)
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2.トーンアップ効果のある日焼け止めを塗ります
▼使ったのはこちら
こちらは年中、何個も鬼リピ中のパープルカラーの日焼け止めです。
日焼け止め兼用の下地だけでは紫外線対策が弱いので、スキンケアした後は必ず日焼け止めを塗りましょうね！
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ロート製薬 スキンアクア トーンアップUVエッセンス 80g
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3.トーンアップ下地を塗ります
▼使ったのはこちら
わたしはイエベなので、パープル系よりブルーのほうが色白に見えると実感。
最近ブルーのコントロールカラーを研究中です( ´艸｀)
セザンヌの下地はプチプラかつ化粧崩れしにくいのが気に入ってます◎
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セザンヌ皮脂テカリ防止下地 ライトブルー／セザンヌ（CEZANNE）
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▼おすすめ
特に忙しい日の朝などにはオバジのビタミンC配合のBBクリームObagi オバジC デイセラムBB ライト 30g 日焼け対策 ケア 日焼け止め クリーム UV乳液 SPF50 PA 紫外線 化粧下地はめちゃおすすめ♪
メイクしながらスキンケアができて結構カバー力もあるので時短かつ垢抜けが叶っちゃうすぐれもの◎
ナチュラルとライトの2色展開で、わたしはトーンアップ効果のあるライトを使ってます！
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Obagi オバジC デイセラムBB ライト 30g 日焼け対策 ケア 日焼け止め クリーム UV乳液 SPF50 PA 紫外線 化粧下地
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4.明るめのリキッドファンデを塗ります
▼使ったのはこちら
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メイベリン フィットミー リキッド ファンデーション D ツヤ うるおい SPF30 素肌感 崩れにくい 30ml Maybelline 送料無料
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5.フェイスパウダーの前にシェーディングを塗ります
フェイスパウダーの後にシェーディングだと境目がくっきりしがちなのでリキッドファンデの後にしましょう〇
エラやこめかみ、顎の下にもササっと！
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6.フェイスパウダーの前にクリームチークを塗ります
頬だけでなく鼻先や顎にも塗ること。
血色感と立体感に繋がります◎
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7. 明るめのフェイスパウダーを塗ります
▼使ったのはこちら
フェイスパウダーは厚塗りにならないよう、ブラシを使うようにしましょう！百均でも大き目のフェイスパウダー用ブラシ売ってますよ◎
ポイントはシェーディングをした部分の内側を塗るようにすること。顔の外側はさっと粉をはたくくらいにすると立体感につながります。
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キャンメイク(CANMAKE) マシュマロフィニッシュパウダー マットオークル(10g)【イチオシ】【100ycpb】【キャンメイク(CANMAKE)】
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8. 眉やマスカラなどポイントメイクを施して色白メイクの完成！
あらためて比較してみましょう。
色白が七難隠してくれてるかはわかりませんが、華やかさが出ますよね( ´艸｀)
▼Before
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▼After
□ 2 | 眉を変える
眉のカットが苦手な方も、眉まわりのムダ毛を抜くのは徹底しましょうね！
普段パウダーやペンシルだけの方は眉マスカラにトライしてみるとふんわりとした印象になりますよ♪
こちらは眉マスカラ無しver.
こちらは眉マスカラ有りver.
\ 色薄い系メイクにおすすめ /
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セザンヌ｜CEZANNE 極細アイブロウマスカラ C1 ピンクブラウン
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□ 3 | アイメイクを変える
素敵な出会いに繋げるためにも毎日のメイクに変化をつけるのはギャップの演出(垢抜け)に効果的◎
□ いつもナチュラル系ならリップだけパステルピンクやオレンジ
□ 普段メイクバッチリ系ならリップだけ透明感あるグロスに
□ いつもマット系ファンデならパール系フェイスパウダーやチークをオン
□ いつも艶感ファンデならマット系ファンデを試してみる
□ いつもアイライン囲み目なら下のラインはパウダーにして優しげメイクに
□ いつもアイラインなしならペンシルアイライナーやカラージェルライナーで遊び心をオン
\ おすすめブラウン系アイライナー /
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伊勢半 キスミー ヒロインメイク プライムリキッドアイライナー 02 ブラウンブラック (0.4mL) アイライナー
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\ おすすめピンク系アイライナー /
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ディーアップ(D.U.P) シルキーリキッドアイライナー アプリコットブラウン(1個)【ディーアップ(D.U.P)】
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ちなみに、下の写真の一番上がD-upのアプリコットブラウンのアイライナーで最近鬼リピ中w
アプリコットブラウンの下の2つはヒロインメイクの02と03を比較しようと思ったけどあまり変わらんかったという話(;”∀”)→全部持ってる人w
下の写真は全部わたくしなのですが、同じ人間でも髪型とメイク・ファッションでもこんなに変わるので、できることからチャレンジしてみてくださいね！
ナチュラル系(優しげメイク)
クール系(色っぽメイク)
勝負下着もおまかせ♪レディースインナー通販【tu-hacci（ツーハッチ）】
【 プロフィール 】
■ 中の人：Night Dancer(ナイトダンサー)
■ 横浜出身→アラフォーになり転勤で大阪へ(定住中)
■ 性格：
ズボラなのに美意識高め
HSS型HSP気味。好奇心旺盛な一人好き。
■ 挑戦中：ドラム / ダンス / DJ ≫ アラフォーからスタートw
■ わたしの バケットリスト 100
① 未達成バケットリスト
② 達成済みバケットリスト
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□ 本気で自分磨き チェックリスト – １ヶ月集中！(外見編)
■ Twitter : https://twitter.com/NightDancer_7
